産後の運動開始

前回の帝王切開出産後と同様、３ヶ月経ってからママの運動開始。運動しないと、産後のお腹って自然には元に戻らないんですね、、、

腹筋３０回〜５０回くらいから、ブリッジ３回、ジョギングは夫が家にいる時しかできないけど、まずは２０分から。

朝のジョギングだと、山登りのように、行き交う人と挨拶をするのが礼儀のよう（今までずっと、午後走っていたから知らなかった。）。お互い朝からスポーツしているもの同士、挨拶をするのもなかなかいいものです。例え、初対面でも３日くらいしか会わないであろう人でも（三日坊主ね）！

次女がマットレスの段差で、ひとりでくるんした瞬間をキャッチ（念のため、クッションを置いておいてよかった）！

長女とクッキー作りに夢中になっていて、ふと次女を見たら、バウンサーからずり落ちていた。

ママの運動、いつまで続くか！？