プチ断食

我が家は、月に１回くらいプチ断食をしています。

出掛けたり、お酒などを飲む予定がない頃を見計らって突然開始、というのも、食材がなくなったタイミングに始めるから。

”明朝から断食ね”と突然言い渡され、最初はエーッと言っていた夫も、断食によるいつくもの効果を実感しているので、ブツブツ言いながらも、しっかりついて来ます。終わる頃には、またすぐやりたいとか、もっと長くできそうとか言ってくるくらい。

ドイツにも、朝昼晩キャベツスープだけを食べるキャベツスープ断食って言うのがあるらしい。朝昼晩スープを飲んでいいんだったら、５日間くらいはいけそうな気が。でも、繊維がキツくないかな？

日本で流行っている酵素・発酵食品。自分で作るのは大変だし、、、と思っていた所に思いついたのがコレ。ザワークラウトの汁（ジュース）。

買って、ずっと放置してあったのを今回の断食中に飲んでみたけれど・・・ま、まず過ぎる（夫も同意見）！
でも、ネットで検索してみると、かなり身体にいいようなので、少しずつ飲んでみよう、か。